🪶C’est quoi, un cercle de femmes ? Une invitation à poser ton sac

                                                                                                    Photo de Levi XUsur Unsplash

Si tu t’écoutais une minute, que dirait ta tête ? Sans doute qu’elle est pleine. Pleine de rendez-vous, de listes qui n’en finissent pas, de petites urgences, des besoins des autres, de ton propre travail, de la maison à faire tenir. Une charge mentale discrète, que personne ne voit, mais que toi, tu portes à chaque instant.

Combien de fois, cette semaine, as-tu eu l’impression de porter le monde sur tes épaules, sans le dire à personne ?

On nous apprend à être fortes, à tout gérer, à tenir bon. Alors on avance, le regard fixé sur le guidon, en pilotage automatique. Jusqu’au jour où quelque chose lâche, doucement.

Le jour où j’ai compris que je m’oubliais

Avant de me former à l’accompagnement, j’étais responsable dans un magasin, après y avoir été vendeuse. Dans tout ce que je faisais, l’essentiel était que les autres obtiennent ce qu’ils voulaient, quitte à me sacrifier, dans ma vie professionnelle comme dans ma vie personnelle. Je passais après tout le monde, et je trouvais cela normal.

Quand je suis passée responsable, tout est devenu très difficile. Les relations avec certains collègues se sont tendues : je ne faisais jamais assez bien, on me mettait des bâtons dans les roues. Je me suis retrouvée à la limite du burn-out.

C’est là que j’ai compris que je n’étais pas à ma place, et que je devais changer de voie et penser à moi. J’ai commencé un travail sur moi, avec une psychologue, du reiki et de la kinésiologie. Puis j’ai pris la décision de quitter ce poste pour me former à la sophrologie, à l’hypnose et à l’énergétique, afin d’accompagner à mon tour des personnes, comme j’avais été aidée.

Mais se lancer ne règle pas tout. Mon activité démarrait plus lentement que prévu. Je vivais dans le flou, avec des questions sans réponses et une fatigue émotionnelle qui s’installait. J’avais beau dormir, je ne me sentais jamais reposée. Ma patience s’effritait, mon seuil de tolérance avait baissé.

Ce que j’ai trouvé dans un cercle de femmes

L’idée était née pendant ma formation en hypnose : une personne de mon groupe organisait des cercles de femmes. Cela m’avait parlé, et interpellée. Et si j’en organisais moi aussi ?

Mais avant de me lancer, je voulais le vivre de l’intérieur, pour savoir si je me sentais capable de le faire exister. Alors, bien plus tard, une fois mon activité lancée et alors que cette fatigue pesait, j’y suis allée. Sans attentes, avec de la curiosité.

J’y ai d’abord ressenti du calme. Puis de la bienveillance, et du soutien. Je me suis sentie écoutée, comprise, soutenue, sans qu’on me donne un seul conseil. Personne ne m’a dit « tu devrais » ni « à ta place, je ferais ». J’ai pu arriver telle que j’étais, fatiguée et un peu perdue, et cela suffisait.

Ce jour-là, j’ai eu ma réponse. Cette écoute sans jugement, c’était exactement ce dont j’avais besoin, et j’ai eu la certitude que je voulais, moi aussi, la transmettre à d’autres femmes.

Un espace où il n’y a rien à prouver

Un cercle de femmes n’est pas un cours où l’on t’apprend la vie. Ce n’est pas une thérapie de groupe, ni un lieu où l’on vient être « performante ». C’est un temps suspendu, loin de la précipitation, où tu n’as rien à savoir, rien à comprendre, rien à prouver.

Tu n’as pas besoin de croire en quoi que ce soit. Tu peux venir avec ta curiosité, tes doutes, et même un peu de scepticisme : il y a de la place pour tout cela.

Et il arrive quelque chose de simple, mais de précieux. En écoutant le récit d’une autre femme, on retrouve un écho de sa propre histoire. On réalise qu’on n’est pas seule. Ce qui pèse devient plus léger quand on peut le déposer dans un cadre sûr.

S’accorder du temps n’est pas un caprice

Offrir du temps aux autres nous vient naturellement. S’en accorder à soi reste trop souvent un luxe, ou une source de culpabilité.

Et si se retrouver n’était pas un caprice, mais un besoin ? Une parenthèse pour se reconnecter à son corps, à son souffle, à son intuition.

Qui je suis

Je suis Sabrina, sophrologue, hypnothérapeute et praticienne en soins énergétiques. J’aime mêler ces approches : le souffle et le corps, l’imaginaire, l’énergie, les cartes, avec toujours une vraie place pour le doute et la curiosité.

Cette série compte quatre articles. Je t’y emmène dans les coulisses de ces espaces de partage, pour que tu saches à quoi t’attendre et que tu puisses décider, à ton rythme, si cela te parle.

💭 En attendant le prochain, je te laisse avec une question : qu’aurais-tu besoin de déposer, aujourd’hui, si tu t’accordais un moment rien qu’à toi ?

Avec douceur,

Sabrina 🤍
Clés d'être
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